Bu Yazıda Neler Var?
Greyfurt bir narenciye çeşididir. İç kısmı portakala benzeyen greyfurtun tadı ekşi ve hafifçe acıdır. Sağlık açısından çok faydalı olan bu meyve, birçok vitamin ve mineral içermektedir. Greyfurtta kolesterol çok azdır.
Greyfurt Nedir?
Subtropikal bir narenciye olan greyfurtun tadı ekşi ve hafif acıdır. Kabuğu hafif sarı ve kalındır. İç kısmı portakala benzer. İçinin rengi kırmızı veya beyaz olabilir. Bazı türlerinde çekirdek olmaz. İlk olarak tatlı portakal ile çapraz bir melez meyve olarak Batı Hint Adalarında yetiştirilmiş, daha sonra bütün dünyaya yayılmıştır.
Greyfurtun Faydaları Nelerdir?
Lif bakımından yüksek ve kalorisi düşük olan bu meyve, potasyum, likopen, kalsiyum, şeker ve fosfor içermektedir. Yorgunluk, ateş, diyabet, kabızlık, hazımsızlık, idrar sorunları gibi sorunlara iyi gelir.
Greyfurtun faydaları nelerdir?
Kilo vermeyi kolaylaştırır: Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi kolaylaştırır. Çok iyi bir iştah kesici özelliği vardır. Greyfurtun kokusunun açlık hissini azalttığı söylenmektedir. Ayrıca yüksek miktarda lif içerdiği için tok tutma ve aşırı yemek yemeyi önleme özelliği vardır. Açlığı giderici bir hormon olan kolesistokinin salınımını artırmaktadır.
Enfeksiyonlara karşı vücudu korur: Vücudun enfeksiyonlarla mücadele etmesine yardımcı olur.
Kolon kanseri gelişimini azaltır: Adeta bir müshil görevi görerek, kanserojen maddelerin bağırsaktan atılımını kolaylaştırır. Ayrıca greyfurt, bağırsak mukozasını koruyan ve sindirimi kolaylaştıran petkin adı verilen maddeden zengin bir meyvedir.
Göz sağlığını korumaktadır: Özellikle pembe ve kırmızı greyfurt görme yeteneğini geliştirir ve yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkabilecek göz sorunlarına yakalanma riskini azaltır.
Eklemleri korur: Greyfurt eklem kıkırdağını korur.
Kolesterolü düşürür: Greyfurt kolesterol seviyesini azaltmaya yardımcı olur.
Karaciğeri temizler: Toksinlerin karaciğere zarar vermesini engelleyebilir.
Diş eti sağlığını korur: Diş eti sağlığını korumaya yardımcı olur ve diş eti kanamalarını durdurabilir.
Solunum sistemi üzerine faydalıdır: Astım ataklarının şiddetini azaltır ve atak aralıklarının açılmasını sağlar.
Böbrek taşı oluşumunu önler: Greyfurtun suyunun böbrek taşlarının oluşumunu engelleyici özelliği de bulunmaktadır.
Cilt ve saç sağlığına faydalıdır: İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cildi zararlı güneş ışınlarından korur ve hasarlı hücrelerin onarılmasını sağlar.
